jak fajnie

Jak to fajnie czekać na wyniki, jak się nie jest ocenianym

[...] Dystans 10,29 km Czas trwania 56m:29s Tempo konwersacyjne, szkoda że nie było z kim konwersować :-P Tak naprawdę to miałam w planach poćwiczyć kettlami w domu. No ale jak zwykle, poszłam spać. Na trening grupowy nie pojechałam, bo .. w sumie to nie wiem dlaczego. --------------------------------------------------------------- 13.01.16 [...]

Cześć:) Wiesz...tutaj na forum dziewczyny dostają pomoc,kiedy pokazują ,ze im zalezy i pracują .Nieważne ,czy na początku mają dopasowany do siebie rozkład makro,czy też trening.Po prostu PRACUJA. Fajnie,ze sie starasz,ze Ci zalezy,ale pokaż ze PRACUJESZ. Zostań z dziennikiem na dłużej,trzymaj rozkład kilka tygodni,ćwicz ,rób wypiski.Do teraz sie [...]

[...] chociaz gwiazdy Arsenalu blyszcza tylko ze nie za wiele osob nazwalo by pilkarzy Arsenalu gwiazdami porownojac ich do graczy Realu, no moze poza 1 gwiazda Kibice Arsenalu jak i Realu nie mogą być pewni gry w dalszej fazie a Barcelona jest tak bardzo pewna gry w dalszej fazie zycze im jak najlepiej anizeli Chelsea, ale w tym meczu i rewanzu [...]

[...] na dużym palcu u nogi wielką ranę ). Mam nadzieję że szybko się zaleczy, bo chciałbym już zacząć swój nowy program. Poza tym mało przyjemnym doświadczeniem, zmachałem się jak dzik, nie miałem siły już dalej grać. Nadal nie widać śladu pulsometru - pewnie przyjdzie w połowie następnego tygodnia, bo dostałem w środę maila od sprzedawcy, w którym [...]

[...] wiem czy nie wrócić do poziomu pierwszego. Aero zaliczyłem w przerwie pomiędzy meczami, dość fajnie się biegło, ale mokry wróciłem nieziemsko. Ludzie się patrzyli na mnie jak na jakiegoś *****a - jak można w taki upał biegać. Ale za choya mnie to nie rusza, niech lepiej patrzą na swoje przelewające się bęzbozy. Postanowiłem zacząć lekko z [...]

Zdecydowanie dieta powinna być urozmaicona. W takim wypadku nie wyobrażam sobie inaczej. Niestety Twój "trener" dał krótko mówiąc dupy i potraktował Cię jak każdego... Niestety lub stety tak jak koledzy piszą, Tobie trzeba poświęcić nieco więcej pracy i rozpisać kilka zestawów, produkty do wymiany tak abyś fajnie mógł komponować sobie posiłki i [...]

[...] itp. a ja bylam madrzejsza i stosowalam genialny trening 'zero cwiczen silowych + duzo biegania po biezni'. Kolano mialo mi sie rozsypac kolo 40stki. Tak ze po prostu zwaz, jak cos boli dlugo to sprawdz w necie dobrego ortopede, poswiec te 150 zeta i miej spokoj, bo fajnie bedzie tez cwiczyc i miec dobra sylwetke po 30stce, 40stce etc.

Hej fajnie ze juz po weselichu, ja ostatnio wpadlam w panike jak wytrzymam 2 tyg bez silki. Moze wyciagne siostre pobiegac. No i oczywiscie jedzenie mnie przeraza, rodzinka plus wesle, bedzie ciezko. Pochwalic sie musze pojawila mi sie PuPa od wczoraj latam i sie w lustrach przegladam, trudno samej dojrzec ale wiem ze sie zrobila teraz ja bede [...]

Fajnie spada a jak waga?

W końcu jakieś filmiki Chyba pierwszy raz widzę w dzienniku jak kobieta się podciąga To troszkę takie part jump pull up Wydaje mi się że byłoby Ci łatwiej gdybyś używała dłuższego gryfu przy MC. Mogłabyś wtedy stanąć szerzej nogami. Profil talerzy jeż jest mały co się wiąże z tym że zaczynasz z niskiego pułapu, czyli bardziej daje popalić . [...]

Hejka,kibicuje.Te floor wipers to widze jak u mnie na silowni robia,bardzo fajnie to wyglada.

[...] sędzia chvj, znów ta yebana Barca wygrała Res Też miałem proponować żeby Adrian założył spam Ja jestem ateistą od kilku lat, wcześniej byłem wierzący-niepraktykujący,jak większość Polaków, z resztą. Religia temat rzeka, dokładnie Jak jakiś katolik chce zostać zagięty przez sixtha, to niech pisze, mam takie fajnie podchwytliwe argumenty [...]

[...] :-)) trenowałam z kolegą ogarniającym dość dobrze parter, więc fajnie mi sie ćwiczyło :-)) chyba powoli zaczynam kumać te techniki %-) z ciekawostek, podczas rozgrzewki przy wyskokach do góry z odgięciem, coś mi strzeliło w lędźwiach i nie moge sie odgiąć do tyłu \-) i prostowniki mam spięte jak sam skurvinsyn :)) sype sie na stare lata \-)

[...] sytuacjach. Fajnie mi sie ćwiczyło :-)) W ogóle mam zagwózdke. Od przyszłego tygodnia zaczynam półroczny kurs, na który będę chodzić we wtorki i czwartki i nie bardzo wiem, jak to pogodzić z treningami @-) Tzn. mam dwie opcje: albo się będę spóźniać pół godziny (co IMO jest bez sensu) albo zamiast tego będę zapitalać na siłownię. Czekam jeszcze [...]

[...] że jest więcej. Neutralne - dzisiaj bardzo ciężko. Dłuższe przerwy a i tak ledwo skończyłam. Wznosy bokiem - bez rewelacji. Odwrotne rozpiętki - fajnie nawet i cycki, jak skały (-; Wznosy przodem - nawet poszło ok. Kardio- zrobiłam 15 min na rowerku, ale Ewie wjechała mi na ambicję i chyba jeszcze dobiegam sobie coś może (-; Zmieniony [...]

[...] zaczął mi przeszkadzać dopiero w 5tej serii. Hantle - ciężko i bez progresu. Przenoszenie - dzisiaj na styk, ale fajnie się wszystko rozciągnęło. Rozpiętki- ok. Niby ciężko ale do zrobienia. Around - to ćwiczenie zawsze boli. Nawet, jak o nim myślę. Pompki - lepiej nie mówić. Zaczynają być moim koszmarem. Rowerek na szybko, bo zaraz wyjazd.

Właśnie wróciłem ze Złotoryji, więc napiszę coś od siebie i wrzucę trochę zdjęć. Mieliśmy do pokonania ok 650km, przy okazji sporo przygód ale wszystko dobrze się skończyło.Strrasznie daleko było! %-) Kolega Michał (nick na forum: Hazzo) startował w najmłodszej kategorii. Jak się okazało nie było zbyt dużej konkurecji, ale że byłto jego [...]

Bardzo dobry odcinek. Gościnnie byli Ronda Rousey (fajnie się oglądało jak pomiata tymi chłopami |-) ) oraz Mike Tyson. Płaczący Buba, Mega talent Kelvin Gastelum (oby nie trafił w półfinale na Halla!) i druga trochu mniej ciekawa walka. To by było na tyle :D

Siemka.No to jak maturka poszła nawet nawet to fajnie.Czasem na te 1000m się nie przejmuj,trenuj dalej i spokojnie do celu.Ważne w tym co sie robi jest to aby mieć jeden duży cel i kilka małych,które będą zbliżały do tego głównego,jeśli chcesz sobie poprawić czas na 1000m z 4,20 to musisz wiedzieć na ile chcesz go poprawić,np. na 3,20 o którym [...]